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サイパン旅行

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    2010年7月 サイパン旅行 疲れを癒しにサイパンへ。やっぱり海は、最高!

ボルネオ島 癒しのひと時

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    ボルネオ島のコタキナバルに行った時の写真です。 海あり山ありでとても癒されたひとときでした。 皆様にもおすそ分けします。
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2010年1月

2010年1月31日 (日)

「こころがホッとする セラピーブック」 たかた まさひろ  

ちょっとストレスで体がまいってるなぁーと思って、ふと読んでみたのがこれ。↓



以下の5つのテーマの言葉によるセラピーといった感じの本です。

1.自分に自信が持てないあなたのための出口
2.対人関係がうまくいかないあなたのための出口
3.なぜか恋愛だけがうまくいかないあなたのための出口
4.いつもストレスだけのあなたの出口
5.本当の幸福を見つけたいあなたの出口

読んでいて、心がホッとする言葉がどこかに見つかると思います。

私は、以下の文章を読んでちょっとホッとしました。

「もっと鈍感に図太く生きてもよいのです。

人それぞれ、得手、不得手があります。

できないことは、できなくてもよいのです。

どんなに努力してもできないことはあります。」

なにもかも全部を自分でやることなんて不可能ですもんね。とはいっても、自分で全部をやろうとしてしまう、悪い癖が私にはあるんです。

自分の得意なことに集中して、不得手な部分は、誰かに助けてもらいながら仕事していけばいいんだと思ってちょっとストレスがやわらぎました。


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2010年1月30日 (土)

また、心療内科へ (。>0<。)

やっと1週間が終わりました。ヽ(´▽`)/

今週は、2つの仕事をかけもちでやっていたので、超忙しかったです。

昼間は常駐先で仕事をして、家に帰ってから夜中まで仕事という感じでした。

次の仕事のプレッシャーと過度な仕事でちょっと体に症状が・・・・。

お恥ずかしい話なのですが、なぜかトイレが近くなってしまい1時間おきぐらいに尿意をもよおしてしまう状態になってしまいました。(。>0<。)

以前にも同じような症状が出たときに泌尿器科へ行った所、神経性頻尿と診断されたことがあって、それと同じような状態です。

神経性頻尿は、精神的な要因、ストレス、恐怖心が引き金となっておこるとのことで、やはりストレスかなーと思い、本日心療内科へ行って来ました。

せっかく鬱系の薬を飲まなくてよくなったのに、またしても病院通いに戻ってしまいました。

神経性なので、お薬は「トリプタノール」がでました。

一番いいのは、気にしないことなんだそうですが、なかなか気にしないというのも難しいんもんです。

打ち合わせとか電車の中ですぐにトイレに行けない状況になると、すごーく気になって強烈な尿意がおそってくる感じです。

もう、私の体はどうなってるのー!!

まぁ、気にせずマイペースでやっていきます。


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2010年1月24日 (日)

家でお留守番

今日は、子供も奥さんもでかけてしまい、家でひとり留守番です。

たまには、こういう日があるとストレス解消になっていいもんです。

ぶらーっと、Book Offに行って適当に目についた本を大人買い。

だいたい、いつも10冊ぐらいまとめて買っちゃいます。

家に帰ってきてからは、書斎で音楽流しながら、アロマディフューザーで香りを楽しんで、読書です。

まぁ、ある意味ひきこもり?(笑) でも、これが一番私にとってリラックスできる方法かも。

最近のお気に入りの音楽は、小野リサさんのNew アルバムのこれ↓



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2010年1月23日 (土)

今日は娘の9歳の誕生日♪

今日は、娘の9歳の誕生日でした~。presentヽ(´▽`)/

産まれたのは1月23日で、2345gでした。数字が並んでいて覚えやすいでしょー。123の2345です。

今日はたまたま、私の妹が家族そろってご飯でも食べようよと企画をしてくれて、家族そろってドイツ料理を食べに行ってきました。

私の両親、妹夫婦+子供、弟夫婦と総勢11人での誕生日会になりました。

こっそり私の妹と弟がケーキbirthdayも用意してくれていて、娘も大喜びです!!

本当にすくすくと成長していて、私もうれしいです。

それにしても、もう9歳、本当に子供の成長って早いものですね。

誕生日プレゼントは、DSのマリオパーティがいいというので、明日にでも買ってあげようかな。

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2010年1月22日 (金)

仕事場では、役者として役を演じろ!

来週でようやく、今のプロジェクトから脱出です。ヽ(´▽`)/

「仕事場では、役者として役を演じろ!」

これは、お客さんのプロジェクトマネージャが飲み会の場で部下に対して言った言葉なのですが、これを聞いたときになるほどなぁーとちょっと目からうろこものでした。

この年になると、仕事のスタイルってだいたい出来上がってしまっていて、自分のスタイルに固執しがちなのですが、それではダメだと。

その時々の状況にあわせて、役を決めて演じる。

なかなか面白い発想です。

自分のスタイルで仕事をして大失敗したりすると、自分ってなんてダメなんだろうと思って落ち込んだりしますが、演じる役を間違ったと思えば気が楽ですよね。

次のプロジェクトでは、ちょっと役者になったつもりで演じてみたいと思います。

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2010年1月21日 (木)

楽観脳 最後に笑うオプティミストになるために プライス プリチェット

ネガティブに考えるクセってなかなか治らないものですよね。

2月から次のプロジェクトが本格的に始まるのですが、自分でできるのだろうかとちょっと不安で、ちょっとくじけそうで、ちょっと逃げ出したくて、頭の中がぐるぐるマイナスに・・・・・・。(。>0<。)

そういう時は、ポジティブ思考だよなーなんて思うけれどもなかなかうまくいかないんですよね。

書店でぶらぶらしていたら、目にとまったのがこの本でした↓



ゆるぎない楽観主義を身につけるためには、たんにポジティブな言葉を自分にいいきかせるだけではダメだと著者は言ってます。

筋金入りの楽観主義をもたらす楽観脳(楽観脳ってなんかいい響きです。結構この言葉気に入りました)を持つためには、ネガティブでない考え方をすること。

ポジティブに考えようではなくて、ネガティブな考え方を捨てようというのがいいですね。

未来のことを思い悩んでネガティブになっている私には、もってこいの本です。

そう、捨てればいいんです。

えーーーーい、捨てちゃえ(笑)

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2010年1月20日 (水)

今日は風邪でお休み

今日は、風邪でお休みしまーすといま常駐しているお客さんには伝えて、別の仕事の打ち合わせに行ってきました。

ぜんぜん、風邪でもなんでもないのに仮病でちょっと抜け出すというのも気が引けます。

営業の人は勝手なもんで、とにかく次の仕事がとれているからなんとかして今日1日抜け出して来いですからねー。

今日からプロジェクトが始まるということでキックオフミーティングに行ってきたのですが、なにやらごたごたとお客さんの中でまとまっていないようで、ほぼ雑談で終わりでした。

おーーーーーい、どうなってるんだい。(゚Д゚)ハァ?

こんなときは、一人静かにビール飲んでぱーっと忘れちゃうことにします(笑)

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2010年1月16日 (土)

NewスーパーマリオブラザーズWii にはまってます

子供のクリスマスプレゼントに買ってあげたWiiのNEW スーパーマリオブラザーズですが、子供より私がはまってしまいました。

子供とWiiリモコンの取り合いです。(笑)

私は、ファミコン世代なのでファミコンのスーパーマリオで鍛えただけあって、まだまだ子供には負けません。

同時に4人までプレイができるので、Wiiリモコンをもう1個買おうと思って楽天で探したのですが、どこのShopも売り切れ・・・・・。なんで??

で、いろいろと探していたらAmazonで売っているのを発見!

最近は、ピンク、アオ、黒といろいろな色が出てるんです。

でも無難に白を注文してみました。これで、Wiiリモコンが3台になるので子供2人と思う存分遊べそうです。ヽ(´▽`)/

仕事が忙しい分、どこかで息抜きしないとね。

2010年1月14日 (木)

頭の使いすぎで頭痛がする

先日ぐらいから次のプロジェクトの準備として貿易関係の本を読み始めました。




これがまた、なかなか言葉が難しい。

BL、AWB、LC、C.I.Fなどなど、略語のオンパレードです。

久しぶりに頭使って一生懸命貿易のことを覚えようとしたので、頭痛+熱が・・・・・・。

こういうのを「知恵熱」というのかと思っていたら、違うんですね。

Google先生に聞いてみたところ、「知恵熱とは、生後半年位の乳児の原因不明の発熱のこと」だそうで・・・・。

ひとつ勉強になりました。というか、私がアホなのかも。(*^-^)

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2010年1月12日 (火)

今年は忙しそうです・・・

年始早々から、仕事でどたばたです。

去年の7月から参画していたプロジェクトを1月末で抜けて、2月から新しいプロジェクトへ行くことになりそうです。

ひとつ困ったことに、新しいプロジェクトのスタートが1月中旬からなのです。

会社からは、今のプロジェクトと2週間は掛け持ちでやってよーと言われていますが、今の仕事は100%お客さん先に常駐しての仕事なんだけど・・・・・・。

分身の術を使えということらしい。(。>0<。)

ひとつ良いことに、次のプロジェクトは、仕事で台湾、上海、韓国、インド、ベトナム、マレーシアに行くことができるかもしれない。

今年は、まず分身の術を身につける必要がありそうです。

この先、どうなることやらですができることからコツコツとやってきまーす。ヽ(´▽`)/

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2010年1月 8日 (金)

しがみつかない生き方 香山リカ

久々のブログ更新です。年始早々、仕事が超忙しいモードです。(。>0<。)

お正月のテレビ番組で勝間和代さんと香山リカさんがバトルしてたので、香山リカさんは、どういう本を書いてるのかなと思い「しがみつかない生き方」を手にとって見ました。



最近の自己啓発本に一石を投じるような内容で、そういう考え方もあるなーとちょっと共感。

あとがきの一番最後の言葉が、一番印象に残りましたねー。

「ふつうにがんばって、しがみつかずにこだわらずに自分のペースで生きていけば誰でもそれなりに幸せを感じながら人生を送れる。それで十分、というよりそれ以外の何が必要であろうか。」

ふつうにがんばって、それなりの幸せ。

それでいいのかもしれない。


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2010年1月 4日 (月)

最後の通院・・プチ鬱脱出成功!!

今日まで会社がお正月休みだったので、心療内科へ行ってきました。

年初なので病院も混んでいるかなと思っていたのですが、午後の遅い時間に行ったのでそれほど待たずにすぐ診察になりました。

先生から、最近の調子はどうか?仕事は続けているのか?睡眠はどうか?など聞かれて、「憂鬱な感じもないし、仕事も普通に続けているし、睡眠もばっちりです。」と答えると、「うん、いいですね」との返事。

今回の通院で最後でよいと先生からOKがでました。ヽ(´▽`)/

これでようやくプチ鬱脱出成功です!!

なんだか年初から幸先の良いスタートになりました。

そろそろブログ村の「うつ病」カテゴリーからも脱出かなぁ。

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2010年1月 1日 (金)

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

ブログを始めて約9ヶ月。自分でもよくここまで続いたなぁーなんて思ってます。

2010年は、マイペースにブログも更新していきたいと思います。

2010年の1番の目標は、健康!!

去年は、体と心をちょっと壊しかけたので今年は仕事もほどほどにゆるゆるとやっていきます。

今日は、実家に帰省しておせち料理を堪能してきましたhappy01

おせち料理を食べるとお正月ーって感じがすごくしますよねぇ。

ちなみに、おせちはうちの奥さんのお手製です。おせち料理を作るのは、初めてらしいのですが、なかなかいけてました。

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