【プチ鬱脱出法43】 不安に効くアロマ
相変わらず早朝覚醒でプチうつ、不眠症気味な日々を送っています。
潜在的に無職になったのが不安なのかなーと思い、今日は不安に効く（プチうつに効く）アロマのご紹介です。
■不安、心配に効くアロマ （はじめてのアロマテラピーより）
・イランイラン・・・ココロを穏やかにする。
・ゼラニウム・・・精神のバランスを取り戻す。
・フランキンセンス・・・呼吸を落ち着かせて平静を取り戻す。
・ネロリ・・・気分を高揚させて明るくする。
・ベルガモット・・・不安や動揺を落ち着かせる。
この前、楽天で注文したアロマオイルはまだ届いていないので届いたらベルガモットを試してみたいと思います。
私のお気に入りの楽天のShopは↓
いつも皆様からの温かい応援に感謝しています、ありがとうございます。ぽっちとおしていただけると心のエネルギーが充電されます。
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うちも アロマやお香を焚いてます
癒し効果あるといいなぁ～
投稿： ことは | 2009年6月17日 (水) 12時44分
癒し効果はあるとおもいますよー。
ちなみに、無印良品のアロマディフューザーはお勧めです。
投稿： healing-way | 2009年6月17日 (水) 20時39分